Receita de Suco de Milho Verde

Receita de Suco de Milho Verde é muito saboroso, vai surpreende-los os amantes de milho, uma receita fácil que pode ser feita em casa, basta seguir o passo a passo e se deliciar, você vai adorar!

Receita de Suco de Milho Verde

Ingredientes:

• 6 espigas de milho verde
• 6 xícaras de chá de leite
• 3 xícaras de chá de água
• 1 xícara de chá de açúcar
• ½ lata de leite condensado

Modo de preparo:

1. Retire os grãos das espigas de milho e coloque no liquidificador
2. Acrescente metade do leite e metade da água e o açúcar e bata por uns quatros minutos
3. Passe em uma peneira e leve para o fogo e vá mexendo e cozinhe por mais um cincos minutos, mexendo sempre
4. Deixe esfriar, depois volte para o liquidificador e acrescente a outra metade da água, a outra metade do leite e o leite condensado
5. Bata até ficar bem cremoso, sirva gelado ou como preferir.

Essa receita foi testada e aprovada por Talitando Receitas, siga sempre o passo a passo para ter bons resultados, espero que goste… bom apetite!

As vantagens do Milho

O milho é uma fonte rica de muitas vitaminas, consumir milho e seus derivados encaixa-se perfeitamente em uma dieta saudável e nutritiva.

As proteínas obtidas a partir do consumo do milho, contém praticamente todos os aminoácidos essenciais a nossa saúde diária, com exceção apenas a lisina, o que pode ser resolvido adicionando feijão, ovos, aves ou carne magra a refeição.

As fibras do milho são benéficas porque ajudam na formação do bolo fecal e previnem a constipação no intestino.

O milho contém uma boa quantidade de fibras, sendo a maior parte do tipo insolúvel.

Ajuda a controlar o açúcar no sangue, pois contém fibras e vitaminas do complexo B, além de magnésio.

Um dos benefícios do milho é com relação a grande quantidade de nutrientes, ele é uma excelente fonte de carboidratos e serve para gerar energia necessária para o corpo funcionar.

Tem grandes quantidades de proteínas, substância essencial para a formação de enzimas, hormônios e anticorpos, sem contar que é componente básico dos músculos, cabelo, pele, dentes e ossos. Cerca de 100 gramas de milho, tem 265 kcal e 74 gramas de carboidratos e 9 gramas de proteínas em sua composição nutricional.